for, whileなどの繰り返しで、スキップしたり、抜ける(脱出する)のに、continue、breakを使います。
continue
for i in range(10):
if i%2==0:
continue
x = i * 3
print(x)
このようすると偶数の時はスキップし、奇数の時は3倍にしてprintします。
break
x = 0
while x < 10:
print(x)
if x >= 5:
break
x += 1
xが10より小さい時にprintする処理です。
繰り返しの途中で、if文でxが5以上になったらbreakでwhileから抜けます。